Recibir un nuevo año es emocionante y nos brinda la oportunidad de repenzarnos, establecer metas y trabajar en ellas. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con el desafío de mantenernos enfocad@s y motivad@s a lo largo del año.
En este artículo, te propongo una actividad única para darle un enfoque diferente a los primeros días del año y proyectar cómo querés que sean los siguientes meses. Acompañame en este viaje de 12 días, donde cada uno representará un mes.
Descubriremos ejercicios, dinámicas y actividades que te ayudarán a comenzar con el pie derecho y alcanzar todo lo que te propongas.
Día 1: Enero - Un nuevo comienzo: En este primer día, tomate un tiempo para reflexionar sobre tus logros y aprendizajes del año anterior. Escribite una carta a vos mism@, destacando tus metas y deseos para el próximo año. Luego, establecé metas claras y específicas para este mes y definí los pasos que te llevarán a alcanzarlos.
Día 2: Febrero - Cultivá tus relaciones: Hoy, dedicá tu tiempo a fortalecer y cuidar tus relaciones. Establecé una cita con un amig@ o ser querid@ con quien no hayas hablado en mucho tiempo. También podés hacer una lista de las personas importantes en tu vida y reflexionar sobre cómo podés ofrecerles tu apoyo y afecto durante este mes.
Día 3: Marzo - Hábitos saludables: Enfocate en tu bienestar físico y mental. Dedicá este día a establecer rutinas saludables como ejercicio, alimentación balanceada y tiempo para el autocuidado. Planificá tus comidas y programá tus ejercicios para el mes, incorporando actividades que disfrutes y te motiven a mantener una vida saludable.
Día 4: Abril - Aprendé algo nuevo: El aprendizaje continúa enriqueciendo nuestra vida. Dedicá este día a descubrir una nueva habilidad o interés. Podés inscribirte en un curso virtual, leer un libro sobre un tema que te apasione o simplemente investigar sobre algo que siempre quisiste saber.
Día 5: Mayo - Apreciar la belleza: Salí al aire libre y conectá con la naturaleza. Disfrutá de un paseo coenctando con la naturaleza, observá el amanecer o atardecer, y tomate un tiempo para apreciar la belleza a tu alrededor. Llevá con vos tu propia bitácora y anotá todas las cosas hermosas que encuentres a lo largo del mes.
Día 6: Junio - Desarrollo personal y profesional: Esfozate por crecer y mejorar como persona. Identificá tus fortalezas y áreas de mejora, y establecé una meta relacionada con tu desarrollo personal o profesional. Dedicá tiempo diario a leer, investigar y practicar habilidades que te ayudarán a alcanzar tu objetivo.
Día 7: Julio - Conexión con la comunidad: Buscá oportunidades para contribuir y conectar con tu comunidad. Podés ofrecerte como voluntari@ en una organización local, participar en eventos comunitarios o simplemente ayudar a tus vecin@s. Reflexionaá sobre cómo podés marcar una diferencia positiva en tu entorno durante este mes.
Día 8: Agosto - Finanzas personales: Tomá tiempo para revisar tus finanzas y establecer metas financieras realistas. Ahorrá una cantidad específica de dinero cada semana o mes y planeá cómo distribuir tus ingresos de manera efectiva. Investigá sobre herramientas y estrategias que te ayudarán a alcanzar tus metas financieras.
Día 9: Septiembre - Tiempo para un@ mism@: Dedicá este día para recargar energías y disfrutar de tu propio espacio. Regalate un día libre, donde puedas desconectarte de las responsabilidades diarias y hacer las cosas que te hacen feliz. Esto puede incluir actividades como leer, meditar, pintar o simplemente relajarte.
Día 10: Octubre - Amor y gratitud: Este día, enfocate en expresar amor y gratitud hacia las personas que te rodean. Enviá mensajes de aprecio, hacé pequeños actos de bondad y demostrá tu amor de formas significativas. Además, anotá cada día una cosa por la que te sientas agradecid@ durante este mes.
Día 11: Noviembre - Planificación y organización: Hacé un balance de tus metas y logros hasta el momento. Identificá los ajustes necesarios y las metas que aún deseas alcanzar antes de que termine el año. Diseñá un plan de acción para los próximos meses y establecé hitos alcanzables que te acercarán a tus objetivos.
Día 12: Diciembre - Celebración y reflexión: Llegamos al último día de nuestra actividad. Tomate un tiempo para celebrar tus logros y reflexionar sobre el año que tuviste. Hacé una lista de todas las experiencias positivas y aprendizajes que has obtenido a lo largo de los meses. Disfrutá de este momento y preparate para recibir un nuevo año lleno de oportunidades.
Qué lindo sería cerrar el 2024 cumpliendo realmente todo lo que pusiste mes a mes, ¿no? Recordá que comenzar un nuevo año de manera consciente y motivad@ puede marcar la diferencia en la consecución de nuestras metas. Vivir los primeros 12 días del año como si representasen un mes cada uno nos permite proyectar cómo queremos que sean los meses restantes y nos brinda una estructura para desarrollar ejercicios, dinámicas y actividades que nos guíen en la concreción de nuestros propósitos.
Tené presente que, si bien esta actividad es una herramienta útil, es importante mantener la flexibilidad y adaptarla según tus propias necesidades y circunstancias.
¡Elegí el camino que te lleve a tu propio éxito y disfrutá del viaje!
